كتاب تعلق قلق – جيسيكا باوم

نُشر في 10 April 2026

0 قراءة

تحميل كتاب تعلق قلق pdf مجاناً

يعتبر هذا الكتاب خريطة طريق لبناء علاقات متينة وآمنة لأولئك الذين يعانون من القلق في علاقاتهم الرومنسية، في مقاربة عملية وشاملة للتغلّب على التعلّق القلِق الذي يقف عائقًا في طريق إيجاد الحبّ والحفاظ عليه. في «تعلُّق قَلِق» ترشدنا المعالجة النفسية ومستشارة الأزواج، جيسيكا باوم، إلى فهم جوهر أنماط تعلُّقنا وبناء قوّتنا الداخلية وحبّنا لذواتنا، ما سيفضي بنا إلى تكوين علاقات تُشعرنا بالطمأنينة والرضى. تساعدنا طريقة باوم المبتكرة «امتلاء الذات» على الخروج من تعلّقنا القلِق السام، واكتشاف ما نستحقه من علاقات مفعمة بالأمان والمساندة المتبادلة. سنتعلّم في هذا الكتاب أمورًا كثيرة منها: حماية سيادتنا الذاتية في العلاقات عبر وضع الحدود. التعبير للشريك عن حاجاتنا لنكون أكثر أمانًا وطمأنينة. فهم عمل نظامنا العصبي وتأثيره لاشعوريـًّا على علاقاتنا. التعرّف على المعنى الحقيقي للعلاقة التكافلية الصحّية، وكيف نبني واحدة من هذه العلاقات مع شركائنا الحاليين أو المستقبليين. تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع مكتبة السر