كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل – ليزا ستورج

نُشر في 12 October 2026

0 قراءة

كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل – ليزا ستورج

معلومات حول كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل

نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك. وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة. هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده. تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع مكتبة السر

pdf

كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل